05.02 11 правил здорового отдыха, которые просто запомнить:

1. Опасны все «дикие» и пресноводные водоемы. Купаться можно только в бассейнах отелей или в море.

2.Плавать нужно с закрытым ртом. Везде. И не давайте хлебать воду детям, даже в бассейне.

3. Не расставайтесь с обувью – сланцами, вьетнамскими или босоножками, даже когда гуляете на пляже. И особенно в душевых и  у бассейна.
4. не ложитесь на голый песок. Воспользуйтесь хотя бы полотенцем.  Но лучше лежаком чистым.

5.не ложитесь на мокрый лежак, Если альтернативы нет, подстелите свое  собственное  полотенце.

6.Старайтесь не пользоваться одним полотенцем два дня подряд.

7.Никогда не мойте овощи, фрукты и руки в любых водоемах или городских фонтанах. Для первого есть бутылированная  вода, для второго дезинфицирующие салфетки.

8.После купания в  любом водоеме  старайтесь сразу принять и переодеться.

9.вечером обязательно стирайте свой купальный костюм.

10.Сделайте все обязательные прививки. И не обязательные, но крайне эффективные- например, от  гепатита  А. Особенно если любите погреться в теплых странах.

11.Если почувствовали недомогание во время или после отпуска, не занимайтесь самолечением, а немедленно  идите к врачу. Особенно если речь идет о путешествии в экзотические страны.